Gruppentraining - My30minutes

• Vor jedem ersten Training werden eine Gesundheitsanamnese durchgeführt.
• Das Training findet in max. 3er-Gruppen, sogenannten Kleingruppen, statt.
• Jeder Kunde darf sich zu einem Termin seiner Wahl pro Woche anmelden.
• Das Training bezieht sich je nach Trainingsplan auf das Muskelaufbau- oder das Kraftausdauertraining.

Die Vorteile von EMS:

• Hilft schnell bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkproblemen
• Wenig Zeitaufwand
• Schnelle Ergebnisse
• Hilft bei Gewichtsreduktion
• Mobilität
• Durchblutungsfördernd
• 30% mehr Muskelzuwachs nach 12 Wochen (lt. Studie)
• Über 90% der Gesamtmuskulatur wird angesprochen